Омовение в холодной воде – это серьезный стресс для организма человека. К тому же синоптики предупреждают, до 20 января в Новосибирской области сохранится аномально низкая температура воздуха. Поэтому к традиционному обряду стоит подходить с осторожностью. Готовиться к крещенским купаниям, конечно, нужно несколько месяцев – постепенно закаляться контрастным душем, обтиранием и обливанием холодной водой. Так как до омовения остается несколько дней, врачи напоминают, что погружение в прорубь подходит не всем.

«Детям до трех лет купание в холодной воде запрещено. У малышей очень тонкий подкожный жировой слой, они легко могут получить обморожение. Из-за незрелости терморегуляции организма ребенка купание чревато очень серьезными осложнениями со стороны сердечно-сосудистой, дыхательной системы. Из-за разницы температур происходит рефлекторный спазм сосудов. Могут начаться судороги, произойти нарушение сердечного ритма, рефлекторная остановка дыхания, обморок. Для неподготовленного ребенка это очень опасно», – рассказала педиатр Новосибирской городской детской больницы скорой медицинской помощи Елена Левошко.

У традиционного обряда есть ряд медицинских противопоказаний. Перед тем, как вести ребенка к проруби, родителям обязательно нужно проконсультироваться с педиатром.

«Если врач разрешит, то с ребенком в процедуре омовения должны участвовать двое взрослых: один спускается в прорубь, второй стоит наготове с теплым сухим полотенцем. Детям нельзя погружаться в воду с головой. После купания нужно сразу вытереть ребенка полотенцем и быстро одеть его «сверху вниз» – сначала майка, кофта, потом уже штаны. Затем уже можно напоить ребенка горячим чаем», – добавила Елена Левошко.

При резком погружении в холодную воду в организме происходит спазм сосудов. Благоприятно перенести эту стрессовую ситуацию может только подготовленный или здоровый человек. Для людей, у которых есть какие-либо заболевания, подобные перепады температур противопоказаны.

«Спазм сосудов увеличивает нагрузку на сердце. Если у человека есть сердечно-сосудистые заболевания: перенесенный инфаркт миокарда, инсульт, заболевания периферических артерий, то стрессовые перепады температур для сосудов крайне неблагоприятны, это может обострить состояние вплоть до возникновения инфаркта, инсульта. При обострении любого хронического заболевания, ОРВИ, гриппе от купания в холодной воде тоже лучше воздержаться», – сообщила кардиолог Городской клинической поликлиника № 16 Олеся Абрамова.

Список заболеваний, при которых не стоит совершать омовение в ледяной воде:

– Сердечно-сосудистые: ишемическая болезнь сердца, гипертония, аритмия, стенокардия, перенесенные инфаркт/инсульт

– Дыхательные: Бронхиальная астма, хронические бронхиты, гайморит, пневмония

– Нервные: Эпилепсия, склонность к судорогам, неврозы

– Мочеполовые: Пиелонефрит, цистит, аденома предстательной железы, гинекологические заболевания

– Кожные: Экзема, псориаз (обострение)

– Эндокринные: Сахарный диабет

– ОРВИ, грипп, простуда, ОРЗ (даже в стадии выздоровления)

Категорически запрещено погружаться в купель беременным женщинам. Мгновенный спазм сосудов и выброс адреналина может спровоцировать тонус матки, нарушение плацентарного кровотока и даже риск прерывания беременности.

«Парам в стадии активного планирования (особенно если вы готовитесь к протоколу ВРТ или сдаче анализов) я также рекомендую воздержаться. У женщин стресс может сбить цикл, а у мужчин возможный воспалительный процесс потребует лечения антибиотиками, что отложит зачатие минимум на 3 месяца – это цикл обновления сперматозоидов», – отметила главный репродуктолог Новосибирской области Анна Вятчинина.

Если в организме женщины есть скрытый очаг воспаления (хронический аднексит, эндометрит или цистит), ледяная вода может стать пусковым механизмом для обострения. Кроме того, сильный стресс влияет на гормональный фон: при определенных обстоятельствах это может привести к сбою цикла. Для мужчин главная зона риска – предстательная железа. Дань традиции может стать триггером для развития или обострения простатита, а также воспаления придатков яичка (эпидидимита).

Правила омовения:

– В воде можно находиться не более 10–15 секунд. Этого времени достаточно для троекратного погружения.

– Перед входом в воду обязательно разогрейте мышцы (сделайте разминку).

– После выхода – немедленно разотритесь сухим полотенцем, наденьте теплую одежду и выпейте горячий чай.

– Ни в коем случае не употребляйте алкоголь, чтобы согреться – это создает ложное чувство тепла и увеличивает нагрузку на сердце.

Стоит помнить, что обряд не является обязательным для верующих. Погружение в прорубь-иордань вполне можно заменить на умывание освященной водой.